冬季養(yǎng)生小常識(shí)
-
-
-
趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
在冬季的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼，很有可能是由于宮寒的因素所引起的，可以在飲食上進(jìn)行調(diào)理，在冬天的時(shí)候也可以經(jīng)常喝一些羊肉燉白蘿卜湯，這樣也能夠起到一定的改善作用，另外在月經(jīng)期間需要做好保暖工作，避免身體受涼，同時(shí)也要避免吃一些寒涼的食物，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持能夠起到很不錯(cuò)的改善作用。
-
-
-
-
商鵬程 主治醫(yī)師
煙臺(tái)市芝罘區(qū)黃務(wù)中心衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
冬天，天氣寒冷，人體消耗大量能量。主要從食物、精神日常生活和常見(jiàn)疾病的預(yù)防及體育運(yùn)動(dòng)五個(gè)方面。冬天食物應(yīng)該保持涼爽。應(yīng)該從冬季養(yǎng)生的角度進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捄图膊☆A(yù)防。冬季保健應(yīng)輔以食品保健，多吃溫?zé)岬氖澄铮俪岳涫?。多吃水果、蔬菜、豆類和其他能?rùn)肺和促進(jìn)體液分泌的食物。鍛煉應(yīng)該比春天多花15~20分鐘。冬季運(yùn)動(dòng)不應(yīng)該提前開(kāi)始。
-
-
-
肝病怎么養(yǎng)生
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
春季怎樣養(yǎng)生
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
養(yǎng)生食療方
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
推拿養(yǎng)生的好處
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
為什么要養(yǎng)生
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
什么是養(yǎng)生茶
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
艾灸.養(yǎng)生
-
-
-
- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
怎樣健康養(yǎng)生
-
-
-
- 李冬香 副主任醫(yī)師 中醫(yī)皮膚科
貧血如何養(yǎng)生
-
-
-
- 劉潺潺 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
癌癥養(yǎng)生餐
-
-
-
- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
怎么保健養(yǎng)生
-
-
-
- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
春天如何養(yǎng)生
-
-
-
夏季養(yǎng)生減肥食譜
夏季是一年中最炎熱的季節(jié)，想要既養(yǎng)生又減肥的食譜，就應(yīng)多選擇一些富含維生素較高的... 詳細(xì)?
-
-
辟谷養(yǎng)生是什么
辟谷減肥現(xiàn)在很流行，但是這種減肥方法的要求比較嚴(yán)格，而且類似于節(jié)食，是通過(guò)不吃食... 詳細(xì)?
-
-
養(yǎng)生減肥湯推薦
減肥人員也需要有規(guī)律的飲食，否則大量的體育活動(dòng)會(huì)消耗身體的能量，但是飲食不能吃高... 詳細(xì)?
-
-
養(yǎng)生的誤區(qū)有哪些？提醒：3個(gè)養(yǎng)生誤區(qū)要注意
現(xiàn)在很多人都知道養(yǎng)生的重要性，因此在年齡增長(zhǎng)的過(guò)程中會(huì)通過(guò)各種各樣的方式來(lái)養(yǎng)生。... 詳細(xì)?
-
-
如何才能養(yǎng)生？4個(gè)養(yǎng)生食療，讓給身體更健康
現(xiàn)在很多人都有追求養(yǎng)生，平時(shí)會(huì)通過(guò)各種各樣的方式來(lái)促進(jìn)身體健康。而在養(yǎng)生的過(guò)程中... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)