小肚腩怎么減掉
病情描述：這一個(gè)冬天吃的太多，導(dǎo)致我的小肚腩特別的大，所以小肚腩怎么減掉呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
導(dǎo)致小肚腩的原因主要是在飲食方面吃的太多，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉所引起的一種癥狀。想要點(diǎn)減掉小肚腩平時(shí)應(yīng)該多做一些腹部的運(yùn)動(dòng)，可以采取跳繩、跑步或者是轉(zhuǎn)呼啦圈的方式，能夠?qū)⑿〔课欢逊e的脂肪進(jìn)行分解。但是在飲食方面也要進(jìn)行改善，應(yīng)該選擇低糖，低脂肪低熱量的食物。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
小肚子比較胖的這個(gè)情況要考慮，可能是因?yàn)榫植恐径逊e所造成的，所以說可以進(jìn)行一些局部的減肥操，或者是轉(zhuǎn)呼啦圈都是可以的，而且一定要注意飲食方面的調(diào)整，不要吃的太多，特別是在晚飯的時(shí)候吃了之后不運(yùn)動(dòng)會造成局部脂肪堆積的情況，所以說堅(jiān)持鍛煉少吃多餐。
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