如何促進(jìn)新陳代謝
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
新陳代謝是體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，被人體吸收利用并且消化的一個過程，人在活動的時候比安靜的時候代謝率要高，所以要增強(qiáng)代謝率，就要多運(yùn)動。比如跑步就能大量消耗體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，達(dá)到新陳代謝的目的，所以要想增加新陳代謝，可以多跑步，或者做其他體育鍛煉都是可以的。
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閆軍 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
新陳代謝會受到體質(zhì)、遺傳及年齡等因素的干擾，但是可以依靠后天的調(diào)整得到一定的改善，患者可以適當(dāng)增加體育運(yùn)動增加身體抵抗力的同時也要注意多喝水，加入重量訓(xùn)練能增加肌肉組織，平時可以適當(dāng)飲用一些促進(jìn)代謝的茶，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜。可以適當(dāng)增加泡澡的次數(shù)等。
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黃漢超 主任醫(yī)師
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方霖 主治醫(yī)師
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許文偉 副主任醫(yī)師
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許文偉 副主任醫(yī)師
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