什么鍛煉能翹臀加瘦腰
病情描述：我老公一直嫌棄我不翹臀，腰也不細，我想鍛煉一下，請問什么鍛煉能翹臀加瘦腰？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
最好的辦法就是鍛煉身體，堅持健身，平時可以做一些腹部的運動，也可以跑步或者是瑜伽，瑜伽對于身材的塑形有很好的幫助，能夠有效地減少腹部的贅肉燃燒腹部的脂肪，長時間堅持就會達到翹臀瘦腰的效果，但是在飲食方面還要注意，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
想要鍛煉翹臀加速又可以適當?shù)亩嘧鲆恍┩尾窟\動，也可以根據(jù)視頻上的動作選擇一款比較安全有效的方法，平時也可以適當走走吃一些富含膠原蛋白比較豐富的食物，盡量選擇一款適合自己的運動，如果運動的活動量比較大的話，有可能身體會吃不消，也會引起其他方面的疾病。
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