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新陳代謝紊亂怎么調(diào)理

病情描述：醫(yī)生您好！我最近有點(diǎn)新陳代謝紊亂，請(qǐng)問應(yīng)該怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答 (2)
  • 馬偉
    馬偉 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    新陳代謝紊亂可以通過以下方式條例：第一，有氧運(yùn)動(dòng)可以適當(dāng)進(jìn)行，可以加速全身血液循環(huán)，有利于體內(nèi)一些廢物的快速排出；第二，可以多喝水，多吃新鮮果蔬，補(bǔ)充維生素，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素和食物殘?jiān)?；第三，可以適當(dāng)喝點(diǎn)綠茶。綠茶能清潔腸道，有效改善新陳代謝。

  • 韓卓君
    韓卓君 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    新陳代謝紊亂許多因素影響，如四季變化、情緒變化等都密切相關(guān)。常見癥狀包括肥胖、胃腸功能障礙等。首先，吃清淡的食物，避免暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜和水果，如香蕉等，調(diào)節(jié)體內(nèi)水分平衡，加速新陳代謝，多喝水、綠茶等。促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)有毒廢物的及時(shí)排放。

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