吃什么促進新陳代謝快
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
每天補充水，你可以喝白開水、檸檬水、蜂蜜水，并且多吃含蛋白質的食物，如魚、雞、酸奶、牛奶、豆類等。多吃蔬菜和水果，如蘋果、玉米、橙子、洋蔥、紅薯、海帶、大蒜、花椰菜、茄子等。一天三餐一定要有規(guī)律，早餐一定要吃，多鍛煉，不要吃辛辣、油膩的油炸食品，不要熬夜，不要抽煙喝酒。確保充足的睡眠和正常健康的生活。
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潘錫根 醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級
促進新陳代謝，最好的辦法就是多喝水，年齡越小的人新陳代謝的越快，要隨時進行身體補水，以免出現(xiàn)缺水的情況發(fā)生，平時還要多注意休息，少吃一些辛辣刺激性的食物，不要吃有太過油膩的東西，這樣會導致新陳代謝下降的，多吃一些含有維生素的食物，新鮮的水果和蔬菜。
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肝臟代謝不好怎么調理
黃漢超 主任醫(yī)師
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基礎代謝偏高是好是壞
方霖 主治醫(yī)師
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糖代謝異?？梢曰謴蛦?/strong>
許文偉 副主任醫(yī)師
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脂代謝異常什么原因導致的
許文偉 副主任醫(yī)師
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吃什么藥促進新陳代謝
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