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吃什么可以促進新陳代謝

病情描述：我的新陳代謝是比較慢的，我平時吃的也是一比較油膩。請問吃什么可以促進新陳代謝？
醫(yī)生回答 (2)
  • 吳彬
    吳彬 主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    人體每天都在新陳代謝之中，生命不止新陳代謝就是不停止的，多吃一些含維生素c豐富的食物，以及多運動、多飲水都有利于促進新陳代謝。人體就是通過新陳代謝，將體內(nèi)產(chǎn)生的廢物排出體外，而將有營養(yǎng)的物質(zhì)分解后，由體內(nèi)吸收能夠有利于機體的增強體力，讓身體變得更強壯。

  • 都吉雅
    都吉雅 主治醫(yī)師
    阜新市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果想要促進新陳代謝，建議你可以在這段時間內(nèi)適當?shù)姆靡恍┮嫔强梢源龠M胃腸道的蠕動的，從而可以促進新陳代謝，或者是多喝一些溫開水，也是可以促進新陳代謝的。另外建議你在平時盡量要避免吃的過于油膩，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也是有幫助的。

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吳彬
吳彬 主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 全科

擅長：對心血管、內(nèi)分泌等疾病的診治，尤其是冠脈疾病、甲狀腺疾病、糖尿病、冠心病、心肌梗死、心絞痛等。
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