新陳代謝怎么變慢
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三級甲等
應(yīng)該注意飲用足夠的水，因為人體的新陳代謝需要水的參與，并且依賴水將代謝物排出體外。飲用水可以清除腸道毒素，促進排便。每天做足夠的運動，因為只有當你運動時，你的身體才能提高新陳代謝率。少餐多餐和兩餐之間的時間過長不利于新陳代謝。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，因為身體比其他成分消耗更多的能量。
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孫小麗 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
可能根據(jù)不喜歡運動有關(guān)系，不運動身體處于相對靜止狀態(tài)。如果想要促進新陳代謝，就需要多喝水，多吃一些新鮮蔬菜水果，多吃一些富含粗纖維的食物，注意營養(yǎng)搭配，可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，少吃生冷，辛辣刺激性食物，同時一定要到戶外參加運動，呼吸新鮮空氣，增強自身的抵抗力。
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肝臟代謝不好怎么調(diào)理
黃漢超 主任醫(yī)師
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基礎(chǔ)代謝偏高是好是壞
方霖 主治醫(yī)師
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糖代謝異?？梢曰謴蛦?/strong>
許文偉 副主任醫(yī)師
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脂代謝異常什么原因?qū)е碌?/strong>
許文偉 副主任醫(yī)師
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