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新陳代謝慢的人怎樣飲食

病情描述：我去醫(yī)院進行了檢查，醫(yī)生說我新陳代謝比較慢，請問新陳代謝慢的人怎樣飲食？
醫(yī)生回答 (2)
  • 潘永源
    潘永源 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    您可以早晨起床后喝一杯水，保證一天進水量在2000毫升左右。多吃一些新鮮蔬菜水果，少吃高脂肪類食物，少吃辛辣刺激性食物。少熬夜，一定要保證充足的睡眠。多參加戶外活動，以增強自身的抵抗力。一定要有自己的規(guī)律的作息時間，慢慢的養(yǎng)成一定的習慣，新陳代謝就會加快的。

  • 張美琴
    張美琴 主治醫(yī)師
    進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    盡量不要吃太多的脂肪食物，盡量少吃重口味的食物，多吃蔬菜食物，如各種綠色蔬菜、水果等。一定要有運動，因為運動可以促進新陳代謝。喝水，因為水是人體新陳代謝不可缺少的，沒有水，就像汽車沒有油，沒有潤滑，干磨一樣。因此，一定要通過水分代謝，需要足夠的水分，一天以3000毫升左右為宜。

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潘永源
潘永源 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：對糖尿病及并發(fā)癥糖尿病周圍神經(jīng)病變，甲狀腺疾病，繼發(fā)性高血壓等多種內(nèi)分泌常見疾病的診治。
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