新陳代謝慢和健身
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三級甲等
新陳代謝慢跟多方面因素有很大的關系，跟本身的體質，還有不運動當然也有一定的相關性的，新陳代謝慢，平時要適當加強體育鍛煉，特別是加強有氧鍛煉，新陳代謝就會慢慢的增快起來，這樣也有助于身體健康。平時飲食方面也要全面多樣化，多喝溫開水，少喝飲料，少吃甜食，避免抽煙喝酒。
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鄧有周 主治醫(yī)師
萬源市中醫(yī)院 二級甲等
新陳代謝和健身當然有關系。合理的健身，會改變新陳代謝慢的問題。瘦的人新陳代謝就快，相反新陳代謝慢的人，平常就算吃得少，還要多運動才能減肥。但是在健身的過程中，需要補充足夠的蛋白質和適量的水分，因為這些都可以幫助促進新陳代謝，有效的幫助減肥。
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