屁股大，大腿粗怎么減
病情描述：我體重基數(shù)大，尤其屁股和大腿比較粗，請(qǐng)問屁股大，大腿粗怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較困難的，尤其是局部的減肥更加困難，還有就是屁股和大腿粗就更難了，平時(shí)的話是可以做一些體操的運(yùn)動(dòng)，還有球類的項(xiàng)目，還有就是健美的運(yùn)動(dòng)以及舞蹈，都是有著很好的減肥作用，另外是需要在飲食方面也多注意改善的，不要吃一些糖分，油份很高的食物。
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級(jí)
減肥要控制飲食飲食攝入卡路里數(shù)，還要針對(duì)一些部位的運(yùn)動(dòng)，不要攝入熱量過高，也不要翹二郎腿坐姿站姿，都應(yīng)該注意，不要久坐不動(dòng)，可以每天飯后小跑，每天晚上吃完飯以后到外出小跑一圈兒，然后散散步，因?yàn)榕懿侥芟闹?，可以?cè)跨步蹲：雙腳開立于肩同寬，將腳一側(cè)向另一腳跨出，跨出腳去膝下蹲膝關(guān)節(jié)，朝腳尖方向不要超過腳尖。
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