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新陳代謝快慢怎么知道

病情描述：我的皮膚不是特別好，他們說我新陳代謝比較慢。請問新陳代謝快慢怎么知道？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龔新宇
    龔新宇 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    有氧運動可以改善新陳代謝，提高運動的質(zhì)量和數(shù)量。這是加速新陳代謝最直接、最快速的方法。適當(dāng)?shù)挠醒踹\動有助于燃燒卡路里和減肥。此外，運動后，氧氣可以帶到身體的各個部位，提高新陳代謝率，有效燃燒脂肪，效果持續(xù)幾個小時。重量訓(xùn)練可以增加肌肉組織。人體肌肉越多，產(chǎn)生的熱量就越多，加速新陳代謝。

  • 任文彬
    任文彬 主治醫(yī)師
    晉中市第二人民醫(yī)院 三級乙等
    病情分析：

    身體表皮面積越大，新陳代謝越快。兩個體重相同的人表現(xiàn)也不同，矮的人比高的人新陳代謝慢。嚴(yán)重的脫發(fā)也反映新陳代謝快。如果食欲很好，體重穩(wěn)定，大便正常，這意味著吃的食物被迅速利用消化，既不是增肥，也不是腸胃不好引起的消化不良，而是為快速的新陳代謝。相反，新陳代謝很慢。

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龔新宇
龔新宇 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 普內(nèi)科

擅長：能熟練診斷和處理各種內(nèi)科常見和疑難疾病，尤其對心血管疾病積累了豐富的經(jīng)驗。
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