如果加強新陳代謝
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
早餐比較重要，盡快補充能量，提高基礎代謝率，多吃些含有蛋白質的食品，由于蛋白質是生命中最常用的物質，每日蛋白質的代謝是機體代謝非常重要的一項。還可以多吃些含鐵的食品，由于鐵在血液中起到運輸氧和營養(yǎng)物質的效果，是人體不可缺少的。多吃些含鉀的食品，鉀是人體不可缺少的元素之一，由于在分子水平的代謝中，必須有鉀的參與。增強活動，泡熱水澡，都能促進血液循環(huán)，增加新陳代謝。
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劉兆強 主治醫(yī)師
龍城區(qū)邊杖子鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
這種情況考慮，科學合理的運動是提高新陳代謝最有效的方式，比如多到戶外去散步，跳高，跑步，騎單車，登山，跳廣場舞等運動，都能加速新陳代謝。還要多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，保持樂觀的心態(tài)。避免使用藥物來改善新陳代謝，會引起一定的副作用，注意休息，保證充足的睡眠。
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肝臟代謝不好怎么調(diào)理
黃漢超 主任醫(yī)師
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方霖 主治醫(yī)師
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許文偉 副主任醫(yī)師
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