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如何加快新陳代謝速度

病情描述：醫(yī)生說我體內(nèi)新陳代謝速度有點慢，請問一下如何加快新陳代謝速度？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龔新宇
    龔新宇 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    最常見的就方法就是多喝問開水，多喝溫開水，可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助新陳代謝，還有增加運動的質(zhì)與量，來加速新陳代謝，也是最直接快速的方法,多吃香蕉，香蕉里含有豐富的鉀元素，鉀能通過調(diào)節(jié)體內(nèi)水的平衡，來加快新陳代謝速度，而且吃粗糧也可以加速新陳代謝。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    要加快體內(nèi)新陳代謝的速度，那么就要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，要多鍛煉身體，這個是非常重要的，多鍛煉身體的過程當(dāng)中，可以加快體內(nèi)的垃圾毒素的排除，就能夠加快體內(nèi)新陳代謝的速度，所以說好的生活習(xí)慣是非常重要的，日常的飲食當(dāng)中也是要注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果。

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龔新宇
龔新宇 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 普內(nèi)科

擅長：能熟練診斷和處理各種內(nèi)科常見和疑難疾病，尤其對心血管疾病積累了豐富的經(jīng)驗。
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