胸膝臥式復(fù)位法是怎么做的
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王佰亮 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
首先跪在床上,用胸部緊貼大腿部位,可以用手抱著膝部,讓大腿和膝部緊貼胸部。抬高臀部,用兩肘部支撐身體,每次20分鐘,每天兩次就可以,要領(lǐng)是解盡小便,放松褲帶,跪在鋪著棉絮的硬板床上,雙手前臂伸直,胸部盡量與床貼緊,臀部上翹,大腿與小腿成直角.。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
這個具體的做法可能通過語言的描述并不是非常的清楚,建議可以在網(wǎng)上進(jìn)行搜索,應(yīng)該有這樣的視頻動作,可能在練起來的時候效果會更加的好一些,建議一定要進(jìn)行相關(guān)的檢查,進(jìn)行對癥的治療是比較好的,平時的時候還是要保持一個樂觀的心態(tài),養(yǎng)成有規(guī)律的生活方式。
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