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鍛煉后腰疼腿疼怎么辦

病情描述：昨天去健身房辦了張卡，鍛煉了以后今天起床覺得腰疼腿疼，鍛煉后腰疼腿疼怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王佰亮
    王佰亮 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    患者由于運(yùn)動(dòng)過度出現(xiàn)腰腿疼痛的癥狀，建議最好是近期不要再去劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要好好的休息，通常來說如果休息個(gè)3~5天的話，腰腿疼痛的癥狀就能夠得到明顯的改善，假如經(jīng)過恰當(dāng)?shù)男菹⒁院?，還是覺得腰腿疼痛明顯的話，那么最好去醫(yī)院做一些外治療法來進(jìn)行改善，通?？梢圆扇♂樉闹委熗颇弥委煹摹?/p>

  • 黃小雁
    黃小雁 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    鍛煉以后腰痛腿痛，這種主要考慮是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不鍛煉突然鍛煉以后導(dǎo)致的肌肉勞損或者有乳酸積聚，也不排除有一些輕微的肌肉拉傷，建議最好是要到醫(yī)院看一下，平時(shí)也可以在?？漆t(yī)師的指導(dǎo)下外用消炎止痛的藥膏。而且最近這段時(shí)間要注意靜養(yǎng)。同時(shí)也可以配合做一些相應(yīng)的物理治療。

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