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瘦身的正確方法有哪些？

病情描述：生完孩子后自己身材比較臃腫，很多衣服都穿不上了，想減肥，那瘦身的正確方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    瘦身的正確方法是要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，這個(gè)是一種健康的減肥方法，但是這是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，雖然說時(shí)間比較漫長(zhǎng)，但是最終也是能夠達(dá)到比較好的效果，中間還必須要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，生完孩子之后是需要一段時(shí)間來進(jìn)行恢復(fù)的，所以說也要調(diào)整好自己的心態(tài)。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    瘦身比較正確的方法，那么還是要通過一些健康的方式，比如說通過運(yùn)動(dòng)的方式通過飲食的方式相結(jié)合，才能夠達(dá)到比較好的效果，一定要控制住自己的嘴，不要吃得過多，特別是在晚飯的時(shí)候還是要少吃一些，在體育鍛煉方面一定要堅(jiān)持的進(jìn)行一項(xiàng)體育鍛煉，才能夠達(dá)到比較好的效果。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

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