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孕婦腰疼的預防

病情描述：我聽閨蜜說她懷孕的時候會腰疼，我擔心我也會，想問一下醫(yī)生孕婦腰疼的預防是什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 崔曉明
    崔曉明 主任醫(yī)師
    吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    懷孕的時候出現(xiàn)腰疼，一般考慮主要是由于隨著胎兒的增長，子宮的增大加劇了孕婦腰椎的負荷，很容易引起腰肌勞損，韌帶損傷等。建議可以采取一些熱敷治療的方法來改善癥狀。建議平常一定要控制好飲食，避免體重增加過快。平?？梢赃m量的進行一下運動鍛煉，可以做一下孕婦瑜伽。

  • 李錦嫦
    李錦嫦 醫(yī)師
    東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    孕婦腰部出現(xiàn)疼痛，平常要注意保養(yǎng)，不要彎腰過多，要保持良好的日常生活姿勢，坐姿要端正，不要翹二郎腿，可以佩戴護腰來減輕腰部的負重。睡覺的時候可以放個枕頭，在腰背部緩解腰部的壓力，平?？梢赃m當的參加戶外活動，多散步，如果疼痛厲害，需要到醫(yī)院進行治療。

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