焦慮每天害怕睡不著覺怎么辦
-
-
-
楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
患者出現(xiàn)這種情況有可能是由于心理壓力過大或者是精神過于緊張導(dǎo)致身體出現(xiàn)了焦慮和失眠的這種癥狀。平時(shí)建議患者晚飯后可以適當(dāng)?shù)膮⒓佑醒踹\(yùn)動(dòng)，比如跳舞，跑步或者是打太極拳等，也可以在睡前使用溫水泡腳或者是洗個(gè)熱水澡的方式來(lái)促進(jìn)睡眠，提高患者的睡眠質(zhì)量。
-
-
-
-
宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
因?yàn)樽约河休p微的神經(jīng)質(zhì)，所以說(shuō)很容易產(chǎn)生這種焦慮的情緒，其實(shí)和自己內(nèi)心的調(diào)整有著一定的關(guān)系，還是要調(diào)整自我的心理素質(zhì)，要有強(qiáng)大的內(nèi)心來(lái)面對(duì)現(xiàn)在社會(huì)壓力，工作壓力，生活壓力，要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，不要給自己過多的一些要求，只要精力就好了，而且要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重的時(shí)候也是要進(jìn)行一些相關(guān)的治療。
-
-
-
中考生如何緩解考前焦慮
謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
-
-
嚴(yán)重焦慮失眠怎么辦
謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
-
-
焦慮心慌氣短怎么緩解
心慌氣短在臨床中屬于較為常見的臨床癥狀，引發(fā)的病因有很多，常見有心臟病，甲亢，低... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)