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由于好勝心強(qiáng)提前準(zhǔn)備考研搞得自己心煩焦慮

病情描述：由于好勝心強(qiáng)提前準(zhǔn)備考研搞得自己心煩焦慮有什么好的緩解方法呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    考研壓力太大，造成焦慮不安，一般可以服用解郁安神顆粒調(diào)理一下。好勝心強(qiáng)，也就是自尊心比較強(qiáng)，害怕失敗，其實(shí)對(duì)于這個(gè)問(wèn)題要采取一個(gè)平和心去面對(duì)，盡自己的努力去爭(zhēng)取成功。學(xué)習(xí)也需要掌握科學(xué)的方法，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用腦并不是一個(gè)好方法，還有可能誘發(fā)身體的一些疾病，太過(guò)在意某件事也容易出現(xiàn)失敗。

  • 于亞楠
    于亞楠 醫(yī)師
    內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級(jí)
    病情分析：

    可以延長(zhǎng)深度睡眠的時(shí)間或者加快入睡，考研前咖啡茶酒都不宜飲，放松練習(xí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，還要自己給自己心理暗示，選擇了考研這條路，就要面對(duì)考研的壓力，考研焦慮緊張是來(lái)源于睡眠不好，有人出現(xiàn)考前焦慮緊張癥狀，不要去和別人做比較，專(zhuān)注眼前的事情做好就可以，也不要著急。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長(zhǎng)：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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龐吉成
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