怎么減腰腹部的肉
病情描述：我的臉和腿上的肉都不多，就是腰和小腹上的肉好多，穿衣服很難看。怎么減腰腹部的？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
想要減腰腹部的贅肉，可以整體減肥，這樣身上的脂肪都會減少，腰腹部的脂肪也會減少。另外，也可以對腰腹部進行一些針對性地鍛煉。比如，可以去健身房利用健身器材來鍛煉腰腹部，或者做器械健身，腹肌撕裂，這些都是對腰腹部的脂肪有著明顯美化效果的，但是，這些強度大的運動，都應該有專業(yè)人士來指點。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
腰上和小肚子上的肉比較多的這個情況要考慮，可能還是因為自己的身材特征所決定的，因為其他地方并沒有什么多余的肉，并不影響到正常的身體健康，但是進行一下減肥，可能會有更好的身材，那么還進行一些局部減肥的運動，比如說轉呼啦圈或者是跳健美操，都可以達到比較好的效果。
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