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轉(zhuǎn)呼啦圈能瘦身嗎

病情描述：最近一段時間想減肥，想通過鍛煉的方式減肥，轉(zhuǎn)呼啦圈能瘦身嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    轉(zhuǎn)呼啦圈是能夠瘦身的，特別是對減腰上和肚子上的贅肉有很好的效果，但是一定要堅持運動，每天最少運動半個小時以上，這樣減肥的效果才會比較明顯，平時也要注意多喝水，保證身體里水分都充足，減肥期間可以適當?shù)臏p少一下飲食的攝入量，多吃一些富含維生素豐富的蔬菜。

  • 劉忠
    劉忠 醫(yī)師
    重慶市文峰街道衛(wèi)生服務(wù)中心 三級
    病情分析：

    轉(zhuǎn)呼啦圈是具有瘦身效果的，而且轉(zhuǎn)呼啦圈的時候主要鍛煉腰腹部，腰腹部的瘦身效果比較明顯一些，但是在轉(zhuǎn)呼啦圈的時候要掌握好力度和呼啦圈的重量，如果自己沒有掌握好的話，是很容易傷到腰腹部的皮膚的，有些呼啦圈選擇的太重，在這個過程當中它會拍打到皮膚組織，出現(xiàn)一些淤青或者是紅腫的情況。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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