什么食物含蛋白質(zhì)高
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以多吃一些動(dòng)物類的蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都會(huì)很高的，像一些豬肉，羊肉，牛肉這些都可以，像食物類的，豆制品也有很好的蛋白質(zhì)，平時(shí)也可以多吃一些粗糧，所含的蛋白質(zhì)也有營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)所有的食物都有蛋白質(zhì)，可以進(jìn)行多樣化食用，不可太過挑剔，同時(shí)可以增加鍛煉。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
像一些魚類，豆類，奶類，還有一些肉類動(dòng)物的肝臟以及蔬菜和水果，這些食物都是可以有很好的蛋白質(zhì)，并且也可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋，也可以多吃一些牛肉，羊肉，豬肉的食物，但是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的時(shí)候也一定要補(bǔ)充一些維生素，這樣的話會(huì)讓身體出現(xiàn)一種平衡，不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。
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什么食物產(chǎn)生脹氣
方霖 主治醫(yī)師
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小孩脾胃虛弱吃什么食物
歐陽(yáng)學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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吃什么食物可以養(yǎng)胃護(hù)胃
趙芯梅 副主任醫(yī)師
癌癥吃什么食物
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胃最怕吃什么食物？吃什么食物養(yǎng)胃？
胃是一個(gè)十分重要的消化器官，很多人由于工作繁忙，導(dǎo)致飲食不正常，引起胃出現(xiàn)問題。... 詳細(xì)?
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什么食物補(bǔ)鋅
微量元素鋅是促進(jìn)人體正常發(fā)育和維持人體健康的重要組成部分，特別是那些處于成長(zhǎng)階段... 詳細(xì)?
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