便秘應(yīng)多吃些什么食物
病情描述：我總是有便秘的問題，想自己吃一些東西來調(diào)理，便秘應(yīng)多吃些什么食物呢？
醫(yī)生回答 (2)
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葛劍 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
便秘的患者需要盡量多飲水，可以多喝一些蜂蜜水，也可以多吃新鮮的水果和蔬菜，能夠有助于便秘的改善的患者，除了控制飲食之外，也要盡量的堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)會(huì)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也會(huì)有助于緩解便秘，如果癥狀嚴(yán)重的必要時(shí)需要做腸鏡檢查，看看是不是有腸道問題。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
有便秘的癥狀，在飲食的方面可以多吃一些香蕉，或者是喝一些酸牛奶以及蜂蜜水，都是有助于緩解便秘的癥狀的，另外在飲食的方面盡量要避免吃的過于精細(xì)，多吃一些五谷雜糧，除此之外還要注意忌口，避免油膩和刺激可以在這段時(shí)間內(nèi)用一些通便的藥物來緩解目前的情況。
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