便秘吃什么食物比較好
病情描述：長(zhǎng)期出現(xiàn)便秘，大概5天才拉大便，大便干結(jié)，費(fèi)力，便秘吃什么食物比較好？
醫(yī)生回答 (2)
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葛劍 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
便秘可以適當(dāng)多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜，水果，比如香蕉，蘋果，芹菜，白菜等都可以適當(dāng)多吃點(diǎn)，有助于緩解便秘。也可以喝蜂蜜水有助于緩解便秘，注意不要吃太辣的食物。同時(shí)注意多活動(dòng)活動(dòng)，有利于改善便秘。如果是便秘嚴(yán)重的話，還可以口服藥物調(diào)理，可以口服麻仁軟膠囊治療。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
便秘比較常見的原因是胃腸道蠕動(dòng)減慢，上火或者是胃腸道功能失調(diào)引起的，建議你多吃一些新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充粗纖維，順時(shí)針的按摩腹部，有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，口服通便的藥物進(jìn)行對(duì)癥調(diào)理，有利于改善癥狀，不要熬夜和勞累，不要受涼，喝點(diǎn)蜂蜜水也可以通便。
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