為什么我老是便秘
病情描述：最近幾個月老是便秘，每次上廁所大便都很費勁。為什么我老是便秘？
醫(yī)生回答 (2)
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牛建海 主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
這可能是因為你經(jīng)常吃一些干食體內(nèi)缺乏水分，或者是吃太多容易導致上火的食物，所以就會引起便秘，還有就是不經(jīng)常吃蔬菜水果腸胃蠕動太差就會引起便秘，每天喝的水量少也會引起這種癥狀，在這期間要以清淡食物為主，多吃蔬菜水果，多喝水加一些蜂蜜，每天早上起來喝一杯有助于排便。
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王國華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
便秘多是由腸道菌群失調(diào)，消化不良等因素引起的。便秘患者可每天適量的喝蜂蜜水，可起到潤滑腸道，促進排便的作用。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃多餐。吃完飯后要適當?shù)倪M行運動，多進行腹部按摩，加快腸胃的蠕動，能夠幫助消化。要禁止吃紅燒肉，肥肉等油膩肥厚性的食物，以免增加腸胃的負擔，使便秘癥狀加重。
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