便秘平常要注意什么呢
病情描述：都無法正常的大便，有時3-4天才去一次，而且大便時要十分用力，便秘平常要注意什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
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葛劍 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
首先要注意多喝水，避免吃辛辣刺激性的食物，也不要吃油炸，油膩，生冷的食物，可以多吃一些香蕉，或者是適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯伎梢灶A(yù)防便秘的癥狀。也可以多吃一些粗纖維的食物，便秘大多數(shù)都是平時經(jīng)常性的吃上火的食物導(dǎo)致的大便干燥，一定要多喝湯，這樣就可以得到緩解。
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李小龍 醫(yī)師
千陽縣中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
便秘平時應(yīng)該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如說蘋果，獼猴桃，西紅柿，黃瓜，冬瓜等來補充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)元素，也能夠幫助腸胃道進行消化吸收，而且我病情比較嚴重的話，可以通過服用一些潤腸通便的藥物來進行控制，也不能夠吃一些脂肪含量比較高的食物。
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