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經(jīng)常便秘怎么調(diào)理

便秘 便秘的原因 便秘的治療
主講專家
楊烊
楊烊 主治醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院 康復醫(yī)學科

簡介:常見腫瘤的中西醫(yī)診療,擅長運用針刺、藥線點灸、梅花針的傳統(tǒng)特色療法治療
視頻內(nèi)容

出現(xiàn)經(jīng)常便秘的情況,首先要調(diào)理。第一個是養(yǎng)成排便的習慣,包括成年人,甚至比較多見于小孩,他沒有養(yǎng)成正常的排便習慣,這時候要解決便秘,每天早上晨起的時候,建議都要去廁所蹲一蹲,養(yǎng)成排便的習慣。

有些人生活節(jié)奏比較快,很容易錯過排便的時間,所以建議大家盡量在早上一早起來,把排便任務給完成。其實現(xiàn)在的很多人上廁所都有看手機的習慣,這個習慣很不好,會轉(zhuǎn)移注意力,不利于排便,也會導致排便的時間變長,甚至會引發(fā)便秘的形成。

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