養(yǎng)生保健知識都有哪些
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
你好，養(yǎng)生需要通過飲食調(diào)理，平時注意加強飲食營養(yǎng)，最好多吃高蛋白食物，還可以多吃蔬菜水果，可以補充蛋白質(zhì)和維生素，對身體有一定好處，還可以保證充足的睡眠，建議最好適當(dāng)鍛煉身體，平時可以跑步，跳舞，最好不要熬夜，也不能勞累過度，以免影響體質(zhì)。
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歐狄華 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
養(yǎng)生保健的知識有很多，首先需要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，盡量保證充足的睡眠，減少熬夜的次數(shù)，然后早睡早起，不要長時間的看電腦和手機，盡量戒除煙酒，飲食營養(yǎng)方面做到合理的搭配，每天早上起來空腹喝一杯溫開水，長期堅持適量的體育鍛煉，這些都屬于養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)知識。
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肝病怎么養(yǎng)生
秦敏 主任中醫(yī)師
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春季怎樣養(yǎng)生
秦敏 主任中醫(yī)師
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養(yǎng)生食療方
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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推拿養(yǎng)生的好處
秦敏 主任中醫(yī)師
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為什么要養(yǎng)生
秦敏 主任中醫(yī)師
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什么是養(yǎng)生茶
秦敏 主任中醫(yī)師
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
艾灸.養(yǎng)生
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
怎樣健康養(yǎng)生
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- 李冬香 副主任醫(yī)師 中醫(yī)皮膚科
貧血如何養(yǎng)生
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- 劉潺潺 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
癌癥養(yǎng)生餐
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
怎么保健養(yǎng)生
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
春天如何養(yǎng)生
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養(yǎng)生減肥湯推薦
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