早泄鍛煉
病情描述：我平常特別懶不喜歡鍛煉，這段時間不知道怎么回事兒，老是早泄，早泄跟鍛煉有關(guān)嗎？是不是早泄鍛煉就會康復(fù)？
醫(yī)生回答 (2)
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張國喜 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
早泄多數(shù)跟缺少鍛煉有一定關(guān)系，早泄最常見的病因是不良的性生活習(xí)慣，其次精神因素也是早泄的病因之一。具體需要到醫(yī)院檢查一下，不要有抽煙喝酒的不良生活習(xí)慣，保持樂觀開朗的心態(tài)，精神放松。平時可以適當(dāng)進行有氧運動鍛煉，比如游泳，打羽毛球，慢跑等等。如果有手淫的不良生活習(xí)慣應(yīng)該盡量避免。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
首先早泄的患者可以經(jīng)常做一下提肛動作，通過對括約肌的鍛煉，能夠提高性能力。其次，可以每天堅持跑步、做仰臥起坐或是挺腰運動，也有利于改善早泄的癥狀?？梢灾苯俞槍旑^進行鍛煉，比如可以通過手指的擠捏法或是洞庭法來改善，在進行操作的時候要注意手法、技巧和節(jié)奏。
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