膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷怎么辦
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王佰亮 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷，可以采用局部熱敷，或者通過(guò)紅外線理療來(lái)緩解疼痛，同時(shí)病人應(yīng)該多注意休息，服用活血止痛營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，多食用新鮮的蔬菜和水果。在患病期間需要避免負(fù)重運(yùn)動(dòng)，還可以喝一些骨頭湯，及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，讓骨骼生長(zhǎng)變快，及時(shí)的補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
先做冰敷，注意休息等保護(hù)。凡是損傷到膝關(guān)節(jié)的上述組成部分，影響到膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功能的損傷都可以叫做膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷。鍛煉之前先做好熱身運(yùn)動(dòng)，做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)。避免過(guò)度動(dòng)作，避免撞擊、摔倒發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)之后，在休息的時(shí)候也不要馬上完全靜止下來(lái)，做放松活動(dòng)，讓膝蓋的韌帶和肌肉慢慢的恢復(fù)正常狀態(tài)。
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運(yùn)動(dòng)損傷的原因
李劼若 主任醫(yī)師
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慢性運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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輕度運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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如何避免運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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什么是運(yùn)動(dòng)損傷
田天照 主任醫(yī)師
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如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
田天照 主任醫(yī)師
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- 關(guān)景濤 主治醫(yī)師 骨科
運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋
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- 關(guān)景濤 主治醫(yī)師 骨科
預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
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- 王強(qiáng) 主治醫(yī)師 骨科
運(yùn)動(dòng)損傷怎么調(diào)理
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷多久恢復(fù)
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
運(yùn)動(dòng)損傷快速恢復(fù)的技巧
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- 孫淑建 副主任醫(yī)師 骨科
膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷怎么辦
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如何定義運(yùn)動(dòng)損傷？運(yùn)動(dòng)損傷主要涵蓋哪些類型？
運(yùn)動(dòng)是健康生活的重要途徑，跑步、足球、籃球等各式各樣的運(yùn)動(dòng)廣受百姓們歡迎。運(yùn)動(dòng)是... 詳細(xì)?
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如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷？
運(yùn)動(dòng)損傷在現(xiàn)在人們的生活中，可以說(shuō)是非常常見(jiàn)了。人們?cè)谧鲞\(yùn)動(dòng)時(shí)，由于缺乏相關(guān)運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)有哪些損傷？
運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是人體很大的一個(gè)系統(tǒng)，包含著人體的多種組織結(jié)構(gòu)。運(yùn)動(dòng)損傷是很常見(jiàn)的，我們... 詳細(xì)?
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膝蓋損傷怎么運(yùn)動(dòng)？
膝蓋的損傷影響的可能不光是膝蓋這一單一結(jié)構(gòu)，對(duì)整個(gè)下肢的運(yùn)動(dòng)都可能會(huì)有一定的影響... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)損傷如何預(yù)防？
運(yùn)動(dòng)損傷在生活中很常見(jiàn)，這與一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的普及也有很大的關(guān)系，尤以青少年最為多見(jiàn)... 詳細(xì)?
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