白發(fā)缺什么？
病情描述：長白發(fā)缺什么營養(yǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
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汪治國 副主任醫(yī)師
咸寧市中心醫(yī)院 三級甲等
長白發(fā)的原因是比較多的，有可能是因為遺傳因素引起的。也有可能是因為營養(yǎng)不良導(dǎo)致的，如果鐵銅以及維生素b攝入不足，就有可能出現(xiàn)白頭發(fā)現(xiàn)象?？梢宰鰝€微量元素檢查，根據(jù)檢查結(jié)果適當(dāng)補(bǔ)充，平時飲食上一定要注意營養(yǎng)攝入的均衡。要緩解白頭發(fā)的癥狀，還要保證充足的睡眠，避免精神壓力過大。
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邱金磊 醫(yī)師
莒南縣相溝衛(wèi)生院 一級
你好，長白頭發(fā)主要是缺乏維生素B1、維生素B2、維生素B6造成的。這些維生素主要是在蔬菜中，因此挑食不喜歡吃蔬菜容易長白頭發(fā)。因此需要增加維生素的攝入。如谷類、豆類、干果、動物肝、心、腎以及奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。多吃核桃、黑芝麻、黑棗、黑木耳等。也有使頭發(fā)發(fā)黑的作用。
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