怎么減去腹部脂肪
病情描述：有嚴(yán)重的脂肪肝，醫(yī)生囑咐我一定要減肥特別是腹部的贅肉，怎么減去腹部脂肪？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要減掉腹部贅肉，可以多做一些體育運(yùn)動(dòng)，比如跑步，跳繩，打籃球，或者是選擇一些自己比較喜歡的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)也要控制一下飲食的攝入量，在保證身體里營(yíng)養(yǎng)充足的情況下，可以少吃一些食物，盡量不要吃富含高熱量，高脂肪的食品，每天最少要運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上。
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劉忠 醫(yī)師
重慶市文峰街道衛(wèi)生服務(wù)中心 三級(jí)
減腹部脂肪可以每天跑步或者做一些體育鍛煉，而且一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，不能半途而廢，如果半途而廢的話，那么是沒有任何作用的，平時(shí)在飲食方面也要注意控制，盡量不要吃一些特別油膩的食物，可以多吃一些粗纖維的食物，每天要多吃青菜和水果，少吃煎炸燒烤類的食物。
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