總是感覺脖子有點(diǎn)僵硬該怎么辦
病情描述：我是一個辦公室文員，做這份工作好幾年了，總是感覺脖子有點(diǎn)僵硬該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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包文中 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 三級甲等
首先要注意的就是休息端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢。最好避免長時間重復(fù)某一種動作?？梢允褂靡恍┗钛闹兴師岱鬆C洗，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些針灸，推拿，按摩和刮痧都能夠有效緩解局部的僵硬感覺。如果還是不能有效的改善，最好去做一下磁共振檢查，看看有沒有腫瘤占位性疾病。
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張向羽 醫(yī)師
三思鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
通常脖子僵硬，可能是因?yàn)楸３滞粍幼鲿r間過長，導(dǎo)致局部肌肉僵硬，早晨突然間覺得脖子無法活動，感覺僵硬，嚴(yán)重的情況就是通常所說的落枕。脖子僵硬常見的還有職業(yè)習(xí)慣或者晚上睡覺的時候喜歡斜靠在床上看電視，時間太久，或者看書的時間太久，保持同一動作太長。當(dāng)保持同一動作工作時間超過半個小時，就適當(dāng)?shù)幕顒右幌拢瑴p少保持同一動作時間過長導(dǎo)致的肌肉僵硬情況。
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