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蹲時間長了或彎腰時間長了腰疼該怎么辦

病情描述：蹲久了或者彎腰久了，就會覺得腰疼，蹲時間長了或彎腰時間長了腰疼該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李巖峰
    李巖峰 副主任醫(yī)師
    上海市第六人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    長時間的彎腰或者是保持一個姿勢引起腰痛，比較常見的原因是腰椎間盤突出或者是腰肌勞損引起的，所以你查一下腰椎間盤ct，看看是否正常，期間不要吃生冷、油膩、辛辣和過于刺激性的食物，要以容易消化的軟食為主，可以外用活血止痛的膏藥，有利于改善癥狀，飲食的口味要清淡。

  • 張偉
    張偉 醫(yī)師
    國家知識產(chǎn)權(quán)局機(jī)關(guān)服務(wù)中心醫(yī)務(wù)室 一級
    病情分析：

    如果蹲時間長了或是彎腰時間比較長的話，容易導(dǎo)致腰部肌肉的疲勞，所以出現(xiàn)腰痛也是正常的，因此一定要注意充分的休息，不要過度勞累，要勞逸結(jié)合。當(dāng)出現(xiàn)腰痛的時候，可以進(jìn)行局部的按摩，適當(dāng)?shù)馁N一些膏藥，如果仍然沒有改善的話，需要到醫(yī)院進(jìn)行腰部肌肉功能的檢查，腰椎ct的檢查。

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李巖峰
李巖峰 副主任醫(yī)師

上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科

擅長：對骨科常見疾病的診治
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宋華
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