心理狀態(tài)不佳怎么調(diào)理
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
長期情緒低落以及興趣低落要考慮是出現(xiàn)了抑郁狀態(tài)，這個不單是心理狀態(tài)不佳，應(yīng)該進(jìn)行一下抑郁自評量表的測試，測評一下抑郁情況，如果是已經(jīng)形成了抑郁癥，應(yīng)該進(jìn)行專業(yè)治療的，日常也要多鼓勵一下自己，強(qiáng)迫自己去運(yùn)動，多去參加集體活動，不斷改善這種狀態(tài)。
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趙巖 主治醫(yī)師
沈陽市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級
一般考慮是由輕度抑郁癥引起的癥狀，建議患者及時使用心理治療，或者多做一些有氧運(yùn)動，比如打乒乓球，羽毛球，散步，慢跑等運(yùn)動，避免熬夜，保持休息，多走出去廣交朋友，做一些自己喜歡的事情，建立興趣和愛好，可有效緩解癥狀，嚴(yán)重的患者還可以使用藥物治療的方法。
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