小腿酸痛快速緩解方法有哪些
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
小腿酸痛可能是爬山引起的，因為長時間沒有運動會引起小腿肌肉酸痛，可以用毛巾熱敷，可以按摩按摩，擦活血化瘀止痛油緩解疼痛，需要多休息，一般需要5~7天左右會慢慢好，這幾天不能做劇烈運動，如果疼痛厲害可以口服幾天消炎藥和止痛藥緩解，不能吃辛辣食物。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
可以從日常生活上進(jìn)行改善。需要根據(jù)小腿酸痛的原因從而采取不同的方法改善，如果是因為受寒受涼所引起的小腿疼痛，其緩解的方式就是要遠(yuǎn)離寒冷的環(huán)境，可以在睡前泡腳半個小時，或者用熱毛巾熱敷疼痛的部位，如果是過于勞累所引起的小腿酸痛，可以適當(dāng)?shù)男菹⒕湍軌虻玫骄徑狻?/p>
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