如何加快體內(nèi)脂肪代謝
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
加快體內(nèi)脂肪代謝，最好的辦法就是做運動，建議每天做有氧運動一小時以上，是降血脂最好的辦法，將體重控制在正常范圍就能夠降血脂，另外如果血脂特別高，在肝功能正常的情況下，可以口服阿托伐他汀，鈣服藥期間密切監(jiān)測肝功能。血脂高建議多飲水也能夠促進(jìn)能量代謝。
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病情分析：
如果身體比較肥胖的話，那么想要加快體內(nèi)脂肪代謝，那么只有通過科學(xué)的減肥方法，所以首先要控制自己的飲食量，另外就是確定合理的訓(xùn)練計劃，每天進(jìn)行30~40分鐘的有氧運動，并且使自己的心率保持在140次左右，堅持三個月以上的話，就可以達(dá)到脂肪燃燒的目的。
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