適合便秘人吃的菜譜
病情描述：我老婆這幾天便秘很?chē)?yán)重，想要咨詢(xún)一下醫(yī)生，適合便秘人吃的菜譜有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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朱飛 主任醫(yī)師
衢州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先可以多適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，或者是喝一點(diǎn)蜂蜜水，也可以多吃一些粗纖維的食物。這樣都可以預(yù)防便秘，便秘大多數(shù)都是經(jīng)常性的吃上火的食物或者是辛辣刺激性的食物都會(huì)導(dǎo)致便秘的現(xiàn)象，或者是平時(shí)喝水喝的比較少，也會(huì)引起便秘。要養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。慢慢的就可以得到緩解。
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曲津菡 醫(yī)師
永吉縣岔路河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
如果是便秘的話，那么在平常的生活中可以多吃一些利于通便的食物，像香蕉或者是火龍果一類(lèi)的食物都可以，而且便秘很?chē)?yán)重的話，那么在平常的生活中要多吃一些新鮮的蔬菜，不要吃辛辣或者是油膩的食物，平常的時(shí)候一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)的，不能夠長(zhǎng)時(shí)間的久坐。
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