常熬夜工作的人應(yīng)如何保持健康身體
-
-
-
馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常熬夜工作的人，熬夜期間要避免使用咖啡，巧克力等興奮大腦神經(jīng)的食物，雖然會起到提神的作用，但是對身體有一定的害處。長期熬夜工作的人體內(nèi)的內(nèi)分泌就會出現(xiàn)失調(diào)，所以需要定期的進(jìn)行調(diào)理，能夠有效的改善身體狀況，在一定程度上能夠緩解熬夜對身體的損害。
-
-
-
-
鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
首先就是在飲食上多吃一些含有營養(yǎng)的食物，像一些蛋白質(zhì)和一些高熱量的食物，并且還要保持含有維生素的東西都要多吃一些，另外在作息時間上一定要進(jìn)行改變，這樣避免出現(xiàn)一些病疾的發(fā)生，只要睡眠時間是充足的，精神狀態(tài)就會有一定的好轉(zhuǎn)，并且也可以起到增加體質(zhì)。
-
熬夜的危害
-
-
熬夜也會使泌乳素升高，你還敢熬夜嗎？
一般來說，女性體內(nèi)的泌乳素含量是比較少的。如果一個沒有生育的女性，出現(xiàn)泌乳素突... 詳細(xì)?
-
-
熬夜竟熬出癲癇？熬夜危害不止如此！
熬夜是現(xiàn)代人的通病，盡管大家深知熬夜危害重重，但很多人還是管控不好自己，經(jīng)常熬夜... 詳細(xì)?
-
-
為什么說熬夜老得快？幾點(diǎn)睡覺才算熬夜？
現(xiàn)在很多人都存在熬夜這種行為，但熬夜對身體健康會造成一定的影響。經(jīng)常熬夜的情況下... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號