便秘吃什么可以潤(rùn)腸通便
病情描述：便秘四天了，肚子好脹，口臭也很嚴(yán)重。便秘吃什么可以潤(rùn)腸通便？
醫(yī)生回答 (2)
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李萍 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
患有便秘，平時(shí)生活中要注意增加水果和蔬菜的攝入量，比如說蘋果，香蕉，蜂蜜，黑芝麻，蘿卜一類的食物，都可以起到促進(jìn)大便排出的作用，同時(shí)還要注意觀察和平時(shí)的不良的生活習(xí)慣有沒有關(guān)系，如果是食物中所含的蛋白質(zhì)比較多，脂肪比較高的話，也會(huì)容易產(chǎn)生便秘的表現(xiàn)。
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病情分析：
便秘可以吃香蕉，還可以喝蜂蜜水，這樣應(yīng)該可以通便，但是你現(xiàn)在已經(jīng)三天不排便了，如果吃香蕉喝蜂蜜水還不見效的話，那你只能到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行灌腸了來處理了。平時(shí)還是要多吃粗纖維食物，多喝水，多吃水果，少吃油膩食物，適當(dāng)活動(dòng)，不能長(zhǎng)時(shí)間坐著，這樣不利于胃腸蠕動(dòng)，就會(huì)減輕便秘癥狀的。
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