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精神焦慮怎么治療

病情描述：每天感覺很焦慮，經(jīng)常頭疼，有時候晚上焦慮的睡不著。精神焦慮怎么治療？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    建議患者可以使用抗抑郁類藥物或者是抗精神類的藥物進(jìn)行治療，以緩解癥狀，可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，患者平時適合多吃一些富含維生素C、維生素B的蔬菜水果，如獼猴桃、橙子、酸棗、西紅柿等，平時患者要適當(dāng)保持開懷大笑，及時釋放壓力。多參加娛樂活動，積極調(diào)動情緒。

  • 于亞楠
    于亞楠 醫(yī)師
    內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級
    病情分析：

    一般建議患者使用抗焦慮的藥物進(jìn)行治療，患者還可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如打太極拳，或堅(jiān)持晚間公園慢跑等運(yùn)動，患者還可以每天堅(jiān)持曬太陽1小時，多聽放松、舒緩的音樂，放松情緒，開懷大笑，釋放壓力。并且還要積極配合醫(yī)生使用心理治療的方法，可以有效緩解癥狀。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

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