落枕按后溪怎么緩解？
病情描述：落枕按后溪怎么緩解？
醫(yī)生回答 (2)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
落枕是由于睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，枕頭過(guò)高導(dǎo)致的頸部肌肉僵硬，脖子轉(zhuǎn)動(dòng)困難，或者轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)疼痛。一般一段時(shí)間后可以自行緩解，可以熱敷，針灸，按摩幫助迅速恢復(fù)。注意以后睡覺(jué)時(shí)不要枕太高的枕頭，脖子不要過(guò)度扭曲、姿勢(shì)合理，一般可以避免再次落枕。
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高月勝 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
1、按摩，找到落枕感覺(jué)最痛的地方，用拇指沿著比較痛的這條線從頸部開(kāi)始推到背部，在最痛點(diǎn)要用力按，反復(fù)3次，然后用空心拳沿同一條線輕捶，反復(fù)3次。
2、熱敷，可用熱毛巾或熱水袋，在疼痛部位進(jìn)行熱敷，可以緩解疼痛。
3、藥貼，市面上出售的可以治療落枕的藥貼均可使用，貼在患處，按時(shí)更換即可。
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