便秘好久了怎么辦
病情描述：上廁所老是上不出來，肚子里面總感覺有很多屎沒拉出來，便秘好久了怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
便秘多是由飲食不規(guī)律或者生活不規(guī)律引起的，平時(shí)一定要把生活狀態(tài)調(diào)理好，平時(shí)注意規(guī)律休息，規(guī)律飲食，不要熬夜，不要吃太辣的食物，平時(shí)也要注意多活動(dòng)活動(dòng)都有利于改善便秘。平時(shí)注意多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，比如香蕉，蘋果可以適當(dāng)多吃點(diǎn)，如果便秘嚴(yán)重的話，也可以輔助藥物治療
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王海成 醫(yī)師
海洋石油總醫(yī)院 二級(jí)甲等
青年女性出現(xiàn)便秘這種情況考慮運(yùn)動(dòng)少或者是個(gè)人的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，首先要調(diào)整飲食，盡量的多飲水，可以多吃一些含粗纖維的食物，比如一些粗糧，再多吃一些水果和蔬菜，有助于排便。有的時(shí)候可能與進(jìn)食過少有關(guān)，不要刻意的控制飲食，要注意飲食規(guī)律，防止過饑過飽，能夠有助于消化。
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