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考前焦慮癥？

病情描述：考前焦慮癥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫剛
    孫剛 副主任醫(yī)師
    大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，考前焦慮癥，就是對考試心存畏懼，對考試的期望過高，害怕自己達(dá)不到，或者是有來自家庭的壓力，嚴(yán)重的影響到情緒狀態(tài)，這樣的狀態(tài)下參加考試，是無法發(fā)揮出自己真正的水平的，一定要注意這個事情，首先要對自己樹立起信心，盡量的對考試，準(zhǔn)備的充足些，對于考試的期望值不要過高，在這個過程中，還是需要獲得家庭的支持和鼓勵。

  • 張建國
    張建國 醫(yī)師
    威縣婦幼保健醫(yī)院 二級
    病情分析：

    你好，在考試前首先要增強(qiáng)自信心，提高自我評價的能力。既要看到自己的短處，更要看到自己的長處，自我鼓勵，奮發(fā)向上。其次，培養(yǎng)自己的耐挫力。在打擊挫折面前，應(yīng)保持冷靜沉著的態(tài)度，不害怕，不消沉，找出原因，自我調(diào)整，爭取進(jìn)步與成功。再次，要有樂觀豁達(dá)的心胸。受到刺激要鎮(zhèn)定自若，處驚不亂，超然灑脫，樂觀大度。

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孫剛
孫剛 副主任醫(yī)師

大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 精神心理科

擅長：精神心理障礙的診治。
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