女孩長個子的最佳年齡是什么時候
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
女孩子長個子的最佳年齡一般來說是10歲到16歲，這是一個生長發(fā)育的高峰期，所以說還是要在這個階段注意孩子的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，少吃一些甜食零食，這樣的食物要保證充足的睡眠，要各種的蔬菜都吃一些，才能夠保證身體所需的各種營養(yǎng)成分，而且身高和遺傳也有一定的關系。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
女孩子長個子的最佳年齡，一般來說是在10歲到16歲這個階段是一個發(fā)育的高峰期，所以在這個階段一定要注意保證充足的睡眠，要堅持鍛煉身體，在日常的飲食當中，一定要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，少吃多餐，細嚼慢咽，堅持鍛煉身體，這樣才能夠長高，而且身高和遺傳也有著一定的關系。
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