如何提高自細(xì)胞自噬與自身免疫
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史恒星 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
建議平時(shí)多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物來(lái)提高自身的免疫力。多補(bǔ)充維生素蛋白質(zhì)。多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，情緒不要激動(dòng)。提高自細(xì)胞自視與自身免疫，平時(shí)多吃一些高蛋白的食物或者是高纖維的食物，像魚肉類、蛋類。注意合理的飲食習(xí)慣，保持一個(gè)良好的作息時(shí)間，對(duì)提高自身的免疫力有很大的幫助。
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方家玉 醫(yī)師
淮南市壽縣正陽(yáng)關(guān)鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
提高自身免疫要保持良好的積極的心態(tài)，保證良好的生活習(xí)慣，每星期保證一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，以提高自身的免疫能力，同時(shí)保持健康清淡的飲食，多吃水果和蔬菜，避免大魚大肉油膩葷腥的食物，近期進(jìn)到醫(yī)院，進(jìn)行體檢，實(shí)時(shí)了解自己的身體情況，合理安排飲食，睡眠時(shí)間。
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