女性吃什么食品治便秘
病情描述：我已經(jīng)便秘一個星期了，而且感覺肚子特別的脹，想吃點東西調(diào)解一下，請問吃什么食品治便秘？
醫(yī)生回答 (2)
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牛建海 主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
便秘是大便在腸道內(nèi)停留時間過長，造成水分被腸道再吸收，大便干燥，有便意但是排不出來。便秘患者要多吃含有竹纖維類的食物，如芹菜，韭菜，菠菜，白菜等。要多吃水果，比如蘋果，香蕉，獼猴桃等。要多喝水。平時適當(dāng)參加體育活動，可以促進(jìn)胃腸蠕動。不要吃辛辣刺激性的食物。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
可以吃一些像香蕉和火龍果等具有通便性的水果，這類水果中的粗纖維含量都很高，可以促進(jìn)腸胃蠕動，具有通便防止便秘的功效，另外飲食上注意飲食清淡，少吃辛辣刺激性食物，不利于胃腸的消化，少吃油炸煙熏等不利于消化的食物，多吃一些像米湯面條之類的有利于消化的食物。
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