戒掉手淫怎么恢復身體？
病情描述：戒掉手淫怎么恢復身體？
醫(yī)生回答 (2)
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盧永強 副主任醫(yī)師
淶水縣計劃生育技術服務站 一級
長期頻繁的手淫，可以導致陽痿早泄，腰膝酸軟，疲乏無力，失眠氣喘等腎陽虛的癥狀。戒掉手淫后，可以服用補腎壯陽的藥物治療。應該注意休息，保持心情愉悅，保證充足睡眠，避免過度勞累，避免著涼，避免精神緊張，避免思想壓力過大。要多吃含鋅的食品，忌生冷的食物，戒煙酒。加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。經(jīng)過一段時間的治療和調(diào)養(yǎng)，很快就能夠使身體恢復到正常。
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
你好，戒除手淫以后，身體是會慢慢的恢復的，并不需要特別的處理的，平時要養(yǎng)成規(guī)律的生活和飲食習慣，多鍛煉身體，不要熬夜，提高身體條件。不要再接觸色情信息，減少個人獨處的機會，多培養(yǎng)些興趣愛好，轉移一下注意力，一定要避免再次出現(xiàn)手淫的不良習慣。不然就是會白白的前功盡棄的。
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