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該如何調解心理

病情描述：脾氣暴躁，總是控制不住自己脾氣，火氣大，然后就后悔，該如何調解心理？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    一般考慮患者可能是由于狂躁癥引起的癥狀，建議患者可以及時使用一些抗精神類的藥物進行緩解癥狀，平時可以多聽一些舒緩的音樂，和家人建立有效的溝通，營造一個良好的家庭氛圍，平時一定要避免外出，避免傷害他人和自己的行為出現(xiàn)，一定要避免身處一些刺激性的環(huán)境。

  • 楊紅梅
    楊紅梅 醫(yī)師
    淮南市潘集區(qū)礦四院 一級丙等
    病情分析：

    容易情緒失控，這個多見于你長時間比較壓抑，或者是長時間面臨巨大的壓力導致的，應該嘗試一些日常的情緒管理的方式，比如說針對壓力的事件或者是壓抑的情緒可以自己明確一下列一個表格，然后對癥去處理，另外就是日常生活中要多去運動，和多去做一些自己比較感興趣的事情，都可以幫助釋放壓力。

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