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該如何調(diào)解心理

病情描述：脾氣暴躁，總是控制不住自己脾氣，火氣大，然后就后悔，該如何調(diào)解心理？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一般考慮患者可能是由于狂躁癥引起的癥狀，建議患者可以及時(shí)使用一些抗精神類的藥物進(jìn)行緩解癥狀，平時(shí)可以多聽一些舒緩的音樂，和家人建立有效的溝通，營(yíng)造一個(gè)良好的家庭氛圍，平時(shí)一定要避免外出，避免傷害他人和自己的行為出現(xiàn)，一定要避免身處一些刺激性的環(huán)境。

  • 楊紅梅
    楊紅梅 醫(yī)師
    淮南市潘集區(qū)礦四院 一級(jí)丙等
    病情分析：

    容易情緒失控，這個(gè)多見于你長(zhǎng)時(shí)間比較壓抑，或者是長(zhǎng)時(shí)間面臨巨大的壓力導(dǎo)致的，應(yīng)該嘗試一些日常的情緒管理的方式，比如說針對(duì)壓力的事件或者是壓抑的情緒可以自己明確一下列一個(gè)表格，然后對(duì)癥去處理，另外就是日常生活中要多去運(yùn)動(dòng)，和多去做一些自己比較感興趣的事情，都可以幫助釋放壓力。

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